News February 13, 2026
డెలివరీ తర్వాత బెల్టు వాడితే పొట్ట తగ్గుతుందా?
ప్రసవం తర్వాత పొట్టను తగ్గించడానికి చాలామంది అబ్డామినల్ బెల్టును వాడతారు. అది పొట్ట కండరాలకు ఆసరాగా, సౌకర్యంగా ఉంటుంది కానీ పొట్టను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడదంటున్నారు నిపుణులు. వదులైన మజిల్స్ తిరిగి సాధారణ స్థితికి రావాలంటే వ్యాయామం తప్పనిసరి అని చెబుతున్నారు. క్రంచెస్, స్ట్రెయిట్ లెగ్ రైజింగ్, ప్లాంక్స్ లాంటి కొన్ని వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే పొట్ట తగ్గుతుందని సూచిస్తున్నారు.
Similar News
News March 9, 2026
గంభీర్.. ఒక్క ఫైనల్లోనూ ఓడలేదు
గౌతమ్ గంభీర్ ఇప్పటివరకూ ఒక్క ICC ఫైనల్ కూడా ఓడలేదు. భారత ప్లేయర్గా 2007 T20 WC, 2011 ODI WC, హెడ్ కోచ్గా ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీ(2025), టీ20 WC(2026) సాధించారు. ప్లేయర్గా 2010 ఆసియా కప్ కూడా గెలిచారు. అలాగే IPLలో KKRకి కెప్టెన్గా 2, మెంటార్గా ఒక టైటిల్ అందించారు. కోచ్గా జట్టులో, బ్యాటింగ్ ఆర్డర్లో తరచూ మార్పులు చేస్తున్నారని ఆయనపై విమర్శలొచ్చాయి. కానీ ఆ మార్పులే ఇప్పుడు విజయాన్ని కట్టబెట్టాయి.
News March 9, 2026
భారత మెన్స్ టీమ్ గెలిచిన ICC WCలు
భారత పురుషుల జట్టు ఇప్పటివరకు 5 సార్లు ప్రపంచకప్లు సాధించింది. అందులో రెండు వన్డే WCలు, మూడు T20WCలు ఉన్నాయి. 1983లో వన్డే ప్రపంచకప్, 2007లో టీ20 WC, 2011లో వన్డే ప్రపంచకప్, 2024లో టీ20 WC, 2026లో టీ20 ప్రపంచకప్ గెలుచుకుంది. కపిల్ దేవ్, ధోనీ, రోహిత్ శర్మ, సూర్యకుమార్ యాదవ్ల కెప్టెన్సీలో భారత్ ఈ కప్పులు సొంతం చేసుకుంది.
News March 9, 2026
చంద్రబాబుకు ఆ అర్హత లేదు: YS జగన్
AP: CM CBNకు మహిళా సాధికారత అన్న పదం పలికే అర్హత లేదని జగన్ విమర్శించారు. ‘మహిళలకు ఎన్నికల ముందు మీరిచ్చిన ఏ ఒక్క హామీని అమలు చేయలేదు. అయినా అన్నీ చేసేసినట్లు మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా డ్రామా మొదలెట్టారు. మీ MLAలు, TTD ఛైర్మన్ అత్యాచార ఆంధ్రప్రదేశ్ను నిర్మించారు. పిల్లల్ని, మహిళల్ని మీరు పెంచి పోషిస్తున్న కామాంధులు ఎలా చిదిమేస్తున్నారో చూసి సిగ్గనిపించడం లేదా’ అని ట్వీట్ చేశారు.