News March 29, 2025
వనపర్తి: మధుమేహం ఉన్న వారికి వైద్యుల సూచనలు!
✓ అవకాడో, కివి, జామ, బొప్పాయిని తీసుకోవాలి. ✓ ఆహారంలో గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్, సలాడ్స్ ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ✓ కాకరకాయ, మెంతులు తీసుకుంటే మంచింది. ✓ డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో బాదం, వాల్‌నట్ తీసుకోవడం మంచిది. ✓ రోజూ కనీసం 45 నిమిషాల పాటు నడవడం ఉత్తమం. ✓ ఆహారం విషయంలో శ్రద్ధ వహించాలి. శారీరక వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటే షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుందని వనపర్తి జిల్లా వైద్య నిపుణుల సూచన.
Similar News
News July 11, 2025
కరీంనగర్: రేపే చివరి అవకాశం
KNR జిల్లా వెనుకబడిన తరగతుల అభివృద్ధి కార్యాలయం నుంచి MBC నిరుద్యోగులకు HYDలో ఉచిత నైపుణ్యాభివృద్ధి శిక్షణ ప్రకటన విడుదలైంది. 4 రోజుల ఈ శిక్షణలో సాఫ్ట్ స్కిల్స్, పర్సనాలిటీ డెవలప్మెంట్ నేర్పుతారు. భోజన, వసతి, ప్రయాణ సౌకర్యాలు కల్పిస్తారు. 21-30 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు, డిగ్రీ పూర్తి చేసిన అభ్యర్థులు ఈ నెల 12లోపు tgobmms.cgg.gov.inలో దరఖాస్తు చేయాలని BC డెవలప్మెంట్ ఆఫీసర్ అనిల్ ప్రకాష్ కిరణ్ తెలిపారు.
News July 11, 2025
అరుణాచలంలో మోత్కూర్ వ్యక్తి దారుణ హత్య
మోత్కూర్‌లోని ఇందిరానగర్ కాలనీకి చెందిన చిప్పలపల్లి విద్యాసాగర్ అరుణాచలంలో దారుణ హత్యకు గురయ్యారు. గురువారం దుండగులు ఈజీ మనీ కోసం అతని మెడపై కత్తితో దాడి చేసి తీవ్రంగా గాయపరిచి పరారయ్యారు. ఆసుపత్రికి తరలించేలోపు విద్యాసాగర్ ప్రాణాలు కోల్పోయారు. ఘటనతో ఇందిరానగర్ కాలనీలో తీవ్ర విషాదం అలముకుంది. ఈ దుర్మార్గానికి తలపడ్డవారిని కఠినంగా శిక్షించాలని బంధువులు డిమాండ్ చేస్తున్నారు.
News July 11, 2025
పెరిగిన బంగారం ధరలు
బంగారం ధరలు ఇవాళ పెరిగాయి. హైదరాబాద్‌లో 24 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల పసిడిపై ₹600 పెరిగి ₹99,000కు చేరింది. 22 క్యారెట్ల గోల్డ్ 10 గ్రాముల ధర ₹550 పెరిగి ₹90,750 పలుకుతోంది. అటు కేజీ వెండిపై రూ.1000 ఎగబాకి రూ.1,21,000గా ఉంది. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో దాదాపు ఇవే ధరలున్నాయి.