News January 20, 2026
‘జోన్ జీరో’.. ఫిట్నెస్ కోసం కొత్త ట్రెండ్
జిమ్కు వెళ్లకుండా, చెమట పట్టకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వారి కోసం ఇప్పుడు Zone Zero అనే కొత్త ఫిట్నెస్ ట్రెండ్ వైరలవుతోంది. శరీరానికి అధిక శ్రమ ఇవ్వకుండా చేసే అత్యంత తేలికపాటి వ్యాయామ పద్ధతే ఇది. మన హార్ట్ రేటు 50% దాటకుండా తక్కువ శ్రమతో చేసే నడక, స్ట్రెచింగ్ లేదా ఇంటి పనులు దీని కిందకు వస్తాయి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
Similar News
News January 26, 2026
భారత్కు రిపబ్లిక్ డే శుభాకాంక్షలు: జిన్పింగ్
77వ గణతంత్ర దినోత్సవం సందర్భంగా చైనా అధ్యక్షుడు జిన్పింగ్ భారత్కు శుభాకాంక్షలు తెలిపారు. భారత్-చైనా మంచి స్నేహితులు, భాగస్వాములు అని పేర్కొన్నారు. కాగా 2020లో జరిగిన గల్వాన్ ఘర్షణల తర్వాత 4 సంవత్సరాల పాటు ఇరు దేశాల మధ్య ఉద్రిక్త పరిస్థితులు నెలకొన్న విషయం తెలిసిందే. 2024లో జరిగిన BRICS సదస్సుతో పాటు పలు ద్వైపాక్షిక సమావేశాలతో సంబంధాలు మెరుగయ్యాయి.
News January 26, 2026
ఇలా చేస్తే.. జాతరలో తప్పిపోరు!
మేడారం మహా జాతరకు సుమారు 3 కోట్ల మంది భక్తులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇంతటి భారీ జనసమూహంలో పిల్లలు, వృద్ధులు తప్పిపోయే ప్రమాదం లేకపోలేదు. అందుకే ముందస్తు జాగ్రత్తగా వారి చేతిపై లేదా జేబులో ఫోన్ నంబర్, ఊరి పేరు రాసి ఉంచాలి. స్నానాలు చేసినా చెరిగిపోవద్దంటే జాతరకు వెళ్లే ముందురోజే కోన్ (గోరింటాకు)తో రాయండి. పోలీసుల QR రిస్ట్ బ్యాండ్లతో పాటు ఈ చిన్న చిట్కా మీ ఆత్మీయులను క్షేమంగా ఉంచుతుంది. SHARE IT
News January 26, 2026
ICMRలో ఉద్యోగాలకు దరఖాస్తుల ఆహ్వానం
న్యూఢిల్లీలోని ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్(<