News December 24, 2024
చలికాలంలో బరువు తగ్గించే ఫుడ్స్ ఇవే..
ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే స్వీట్ పొటాటో తినడం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. స్నాక్స్ తినాల్సిన అవసరం ఉండదు. క్యారెట్లో క్యాలరీలు తక్కువ, పీచు ఎక్కువ. దీంతో బరువు, BMI, కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు. నిత్యం మన డైట్ మెనూలో ఆకుకూరలు ఉండాల్సిందే. వీటిలోని నీరు, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఆకలిని సంతృప్తి పరిచి జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. బీట్‌రూట్‌లో నీరు, ఫైబర్, ప్రొటీన్ ఉంటాయి. కాజు, బాదం, అవిసెలకు ప్రాధాన్యం తప్పనిసరి.
Similar News
News December 25, 2024
అల్పపీడనం ఎఫెక్ట్.. వర్షాలతో భారీ నష్టం
అల్పపీడనం ప్రభావంతో ఏపీ, తెలంగాణల్లో కురుస్తున్న వర్షాలతో వరి, పత్తి, మిర్చి పంటలకు భారీ నష్టం వాటిల్లుతోంది. గుంటూరు, పల్నాడు జిల్లాల్లో 2 రోజులుగా కురుస్తున్న జల్లులతో కోతకొచ్చిన పంటతో పాటు ధాన్యం నీటి పాలైనట్లు రైతులు వాపోయారు. అటు TGలోని భూపాలపల్లి జిల్లాలోని మహా‌ముత్తారం మండలం, ఖమ్మం జిల్లా వైరా, కొణిజర్ల, ఏన్కూరు మండలాల్లో ధాన్యం నీటి పాలైందని, కొనుగోళ్లు వేగవంతం చేయాలని కోరుతున్నారు.
News December 25, 2024
పారిస్‌లో ఫ్యామిలీతో నయనతార
లేడీ సూపర్‌స్టార్ నయనతార క్రిస్మస్ వెకేషన్ ఎంజాయ్ చేస్తున్నారు. ఫ్యామిలీతో పారిస్ వెళ్లిన హీరోయిన్ భర్త, పిల్లలతో ఈఫిల్ టవర్ ముందు ఫొటోలకు ఫోజులిచ్చారు. ఈ ఏడాది క్రిస్మస్ వేడుకలను అక్కడ జరుపుకుంటున్న ఆమె ఫ్యామిలీతో దిగిన ఫొటోలను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేశారు. దీంతో హ్యాపీ క్రిస్మస్ అంటూ ఫ్యాన్స్ విషెస్ తెలుపుతున్నారు. నయనతార, విఘ్నేష్ శివన్‌లకు సరోగసి ద్వారా కవల పిల్లలు జన్మించిన విషయం తెలిసిందే.
News December 25, 2024
మరోసారి కిమ్స్‌కు వెళ్లనున్న సుకుమార్, దిల్ రాజు?
కిమ్స్ ఆసుపత్రిలో చికిత్స పొందుతున్న శ్రీతేజ్‌ను నిర్మాత అల్లు అరవింద్, దర్శకుడు సుకుమార్, దిల్ రాజుతో కలిసి ఇవాళ మరోసారి పరామర్శిస్తారని తెలుస్తోంది. మ.2 గంటలకు వెళ్లనున్నట్లు సంబంధిత వర్గాలు తెలిపాయి. శ్రీతేజ్ కుటుంబానికి సాయంపై బాలుడి తండ్రి భాస్కర్‌తో చర్చించనున్నట్లు సమాచారం. ఇప్పటికే రేవతి భర్తకు దిల్ రాజు ఉద్యోగ హామీ ఇచ్చిన సంగతి తెలిసిందే.