News February 17, 2025

గురకను ఇలా తగ్గించుకోవచ్చు!

మనకు తెలియకుండా మన పక్కన ఉండేవారిని వేధించే మన సమస్య గురక. చాలామంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. జీవనశైలిలో మార్పుల ద్వారా దీనికి పరిష్కారం లభిస్తుందని స్టాన్‌ఫోర్డ్ మెడిసిన్ సంస్థ వైద్యులు చెబుతున్నారు. ‘వెల్లకిల్లా కాకుండా పక్కకి తిరిగి పడుకోవడం, ధూమ, మద్యపానాలు మానేయడం, ఊబకాయులైతే బరువు తగ్గడం గురకను కొంతమేర తగ్గించడంలో ఉపకరిస్తాయి. అరుదైన కేసుల్లో మాత్రం సర్జరీ అవసరం పడుతుంది’ అని పేర్కొన్నారు.