News January 23, 2026

వీరు ఇంట‌ర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేయ‌కూడ‌దు

బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుకోవ‌డానికి చాలామంది ఇంట‌ర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. రోజులో 16 గంట‌లు ఉప‌వాసం ఉండి 8 గంట‌లు ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. దీన్ని స‌రిగ్గా పాటించకపోతే హైపోగ్లైసీమియా, హైప‌ర్‌గ్లైసీమియాకి దారి తీస్తుంద‌ని నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. అలాగే గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే త‌ల్లులు, ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఈ పద్ధతిని పాటించడం సరికాదంటున్నారు.