News December 7, 2024

నిద్రలో ఇలా అవుతోందా?

చాలామందికి నిద్రలో కాలి కండరాలు పట్టేస్తాయి. ఇది విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కొందరికి నొప్పి కొద్దిసేపటికే తగ్గినా మరికొందరికి మరుసటి రోజు వరకూ ఉంటుంది. దీనికి డీహైడ్రేషన్, శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ అసమతుల్యత, కండరాల అలసట వంటివి కారణాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. పట్టేసిన కండరాన్ని తేలికగా మసాజ్ చేయడం వల్ల ఈ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు. మరుసటి రోజు వరకు పెయిన్ అలాగే ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.