News March 9, 2025
నిద్రపోయే ముందు ఇవి చేయొద్దు
* నిద్ర పోవడానికి 6 గంటల ముందు వరకు టీ, కాఫీ తాగొద్దు
* రాత్రివేళ ఎక్కువ ఆహారం తినొద్దు
* స్లీపింగ్కు ముందు స్మోకింగ్ చేయడం, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మంచిది కాదు
* నిద్రకు 4 గంటల ముందు వ్యాయామం చేయకూడదు
* స్మార్ట్ ఫోన్, టీవీ స్క్రీన్ చూడటం వల్ల త్వరగా నిద్ర పట్టదు
Similar News
News March 27, 2026
IPL షెడ్యూల్లో ఈ మార్పు గమనించారా?
గతంలో ఒక జట్టు తమ గ్రూపులోని మిగతా టీమ్స్తో 2 సార్లు తలపడింది. వేరే గ్రూప్లోని ఒక జట్టుతో రెండుసార్లు, మిగతావాటితో ఒకసారి ఆడింది. కానీ ఈసారి సొంత గ్రూప్లోని జట్లతో ఒకసారి, మరో గ్రూప్లోని జట్లతో రెండేసి సార్లు ఆడనున్నాయి. దీంతో MI-CSK రెండేసి సార్లు ఢీకొననున్నాయి. RCBతోనూ MI 2 మ్యాచులు ఆడనుంది. ఇది అభిమానులకు కనులవిందే.
గ్రూప్-A: CSK, KKR, RR, RCB, PBKS
గ్రూప్-B: MI, SRH, GT, DC, LSG
News March 27, 2026
సమ్మర్లో చెమటకాయలు రాకుండా ఉండాలంటే?
వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులను ధరించాలి. రోజుకు 2సార్లు స్నానం చేయాలి. చెమట ఎక్కువగా పట్టే మెడ, చంకలు తదితర చోట్ల యాంటీ ఫంగల్/సాధారణ పౌడర్ను చల్లుకోవాలి. 12pm-3pm మధ్య ఎండలో తిరగకుండా ఉండటం మంచిది. శరీరం చల్లగా ఉండటానికి తగినంత నీరు, కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ, నిమ్మరసం తాగాలి. ముఖ్యంగా వేసవిలో పసిపిల్లల చర్మం పట్ల తల్లులు శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. వారికి సరిపడా నీళ్లు అందుతున్నాయో లేదో చూసుకోవాలి.
News March 27, 2026
సమ్మర్లో చెమటకాయలు రాకుండా ఉండాలంటే?
వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులను ధరించాలి. రోజుకు 2సార్లు స్నానం చేయాలి. చెమట ఎక్కువగా పట్టే మెడ, చంకలు తదితర చోట్ల యాంటీ ఫంగల్/సాధారణ పౌడర్ను చల్లుకోవాలి. 12pm-3pm మధ్య ఎండలో తిరగకుండా ఉండటం మంచిది. శరీరం చల్లగా ఉండటానికి తగినంత నీరు, కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ, నిమ్మరసం తాగాలి. ముఖ్యంగా వేసవిలో పసిపిల్లల చర్మం పట్ల తల్లులు శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. వారికి సరిపడా నీళ్లు అందుతున్నాయో లేదో చూసుకోవాలి.