News September 18, 2024
ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారా? ఇలా చేయండి
పని ఒత్తిడి వల్ల <<14129191>>ఆత్మహత్యలు<<>> చేసుకోవడం ఆందోళన కలిగించే అంశం. ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు వ్యాయామం చేయడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ యోగా, ధ్యానం, ప్రాణాయామం చేయాలి. నచ్చినవాళ్లతో మాట్లాడాలి. మ్యూజిక్ వినాలి. పుస్తకాలు చదవాలి. నచ్చిన ఆహారం తినాలి. ఆందోళనలో చెడు వ్యసనాలు దగ్గరయ్యే అవకాశం ఉంది. వాటికి దూరంగా ఉండాలి. వారాంతాల్లో పనులన్నీ పక్కన పెట్టి కుటుంబం, స్నేహితులతో జాలీగా గడపండి. SHARE IT
Similar News
News January 12, 2026
ఈ రోజు నమాజ్ వేళలు (జనవరి 12, సోమవారం)
♦︎ ఫజర్: తెల్లవారుజామున 5.32 గంటలకు ♦︎ సూర్యోదయం: ఉదయం 6.49 గంటలకు ♦︎ దుహర్: మధ్యాహ్నం 12.24 గంటలకు ♦︎ అసర్: సాయంత్రం 4.24 గంటలకు ♦︎ మఘ్రిబ్: సాయంత్రం 6.00 గంటలకు ♦︎ ఇష: రాత్రి 7.16 గంటలకు ➤ NOTE: ప్రాంతాన్ని బట్టి నమాజ్ వేళల్లో స్వల్ప తేడాలుండొచ్చు.
News January 12, 2026
ఈ రోజు నమాజ్ వేళలు (జనవరి 12, సోమవారం)
♦︎ ఫజర్: తెల్లవారుజామున 5.32 గంటలకు ♦︎ సూర్యోదయం: ఉదయం 6.49 గంటలకు ♦︎ దుహర్: మధ్యాహ్నం 12.24 గంటలకు ♦︎ అసర్: సాయంత్రం 4.24 గంటలకు ♦︎ మఘ్రిబ్: సాయంత్రం 6.00 గంటలకు ♦︎ ఇష: రాత్రి 7.16 గంటలకు ➤ NOTE: ప్రాంతాన్ని బట్టి నమాజ్ వేళల్లో స్వల్ప తేడాలుండొచ్చు.
News January 12, 2026
శుభ సమయం (12-1-2026) సోమవారం
➤ తిథి: బహుళ నవమి మ.1.50 వరకు ➤ నక్షత్రం: స్వాతి రా.10.25 వరకు ➤ శుభ సమయాలు: ఉ.6.34-7.30 వరకు, ఉ.8.25-9.20 వరకు, తిరిగి ఉ.11.10-మ.12.26 వరకు, తిరిగి మ.1.13-1.56 వరకు, తిరిగి మ.3.25-3.46 వరకు ➤ రాహుకాలం: ఉ.7.30-9.00 వరకు ➤ యమగండం: ఉ.10.30-12.00 వరకు ➤ దుర్ముహూర్తం: మ.12.27-1.12 వరకు, తిరిగి మ.2.40-3.24 వరకు ➤ వర్జ్యం: తె.4.35-6.21 వరకు