News September 24, 2024

విటమిన్-సి సప్లిమెంట్లతో కిడ్నీల్లో రాళ్లు?

విటమిన్-సి కోసం చాలామంది సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటుంటారు. వాటిని అతిగా వాడితే కిడ్నీలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఏషియన్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీ వైద్యుడు విజయ్ కిరణ్ తెలిపారు. ‘ప్రతిరోజూ మహిళలకు 75 ఎంజీ, పురుషులకు 90 ఎంజీ విటమిన్-సి కనీసావసరం. కానీ దాని కోసం సప్లిమెంట్లను ఆశ్రయించడం శ్రేయస్కరం కాదు. బదులుగా విటమిన్లు సహజంగా లభించే ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం’ అని వివరించారు.