News September 7, 2024
గణపయ్యకు కుడుములు, ఉండ్రాళ్లే ఎందుకంటే…
వినాయక చవితి రోజున ప్రసాదం అంటే కుడుములు, ఉండ్రాళ్లే చేస్తాం. దానికో కారణముందంటారు పెద్దలు. ఈ దక్షిణాయన కాలంలో మన జీవక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది. అరుగుదల, ఆకలి రెండూ పెద్దగా ఉండవు. ఈ నేపథ్యంలో బియ్యప్పిండితో ఆవిరిమీద చేసిన వంటకాలు తేలిగ్గా అరగడమే కాక శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని, శక్తిని కూడా అందిస్తాయి. అందుకే చవితి నాడు కుడుములు, ఉండ్రాళ్ల వంటివాటిని వండుకుంటామనేది పెద్దల మాట.
Similar News
News January 2, 2026
అయ్యప్ప యోగ ముద్ర వెన్నెముకకు రక్ష
అయ్యప్ప స్వామి కూర్చునే స్థితి ఓ ఆసనమే కాదు! వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే అద్భుతమైన మార్గం కూడా! ఈ స్థితిలో కూర్చోవడం వల్ల వెన్నుపాము నిటారుగా ఉండి, మన శరీరంలోని ప్రాణశక్తి కింద నుంచి పైకి సాఫీగా ప్రవహిస్తుంది. దీనివల్ల నడుము నొప్పి దరిచేరదు. నరాల వ్యవస్థ ఉత్తేజితమవుతుంది. ఈ భంగిమ మనస్సును నిలకడగా ఉంచి, ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. యోగ శాస్త్రం ప్రకారం.. ఇది అంతర్గత అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
News January 2, 2026
మహిళలపై తీవ్ర ప్రభావం
రోజువారీ పనుల్లో పడి మహిళలు ఆరోగ్యంలో వచ్చే మార్పులపై దృష్టి పెట్టరు. దీంతో PCOD, మొటిమలు, సంతానలేమి, బరువు పెరగడం, జుట్టురాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి, జన్యుమార్పులు, జీవనశైలి, మద్యపానం, ధూమపానం కారణంగా మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. మెనోపాజ్ దశలో అండాల ఉత్పత్తి నిలిచిపోవడం, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గిపోవడం వల్లమానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
News January 2, 2026
హార్మోన్ల సమతుల్యత కోసం ఇవి తినాలి
హార్మోన్లను సమన్వయం చేయాలంటే పిండిపదార్థాలు, మాంసకృత్తులు, మంచి కొవ్వులున్న ఆహారం తీసుకోవాలి. మొక్కల ఆధారిత కొవ్వులుండే అవకాడో, ఆలివ్ నూనెలు తీసుకోవాలి. రోజూ రెండు తెల్లగుడ్డుసొనలు, వాల్ నట్స్ తీసుకోవాలి. గుమ్మడి, అవిసె, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, నువ్వులను రోజూ తినడం వల్ల హార్మోన్ల పనితీరు మెరుగవుతుంది. హార్మోన్ల మెటబాలిజానికి కాలేయానిదే ప్రధాన పాత్ర. రోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఇది డీటాక్స్ అవుతుంది.