News March 10, 2025
లవ్ హార్మోన్ పెంచే ఫుడ్స్ ఇవే..
సంతోషం, ప్రేమ కలిగినప్పుడు మెదడు విడుదల చేసే ఆక్సిటోసిన్ను లవ్ హార్మోన్ అని పిలుస్తుంటారు. దీనిని ఎక్కువ ఉత్పత్తి చేసేందుకు డీ, సీ విటమిన్లు, మెగ్నీషియం మినరల్, ఒమెగా 3 వంటి హెల్తీ ఫ్యాట్స్ సాయం చేస్తాయి. సాల్మన్, మాకెరల్, టూనా వంటి చేపలు, అవకాడో, ఆరెంజెస్, నిమ్మ, ఆకుకూరలు, డార్క్ చాక్లెట్, గుడ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్లో పైన చెప్పినవి పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం!
Similar News
News January 29, 2026
BC జాబితా నుంచి TG తొలగించిన కులాలు ఇవే 1/2
TG: ఉమ్మడి APలోని BC జాబితా నుంచి మినహాయించిన 26 కులాలను రానున్న ఎన్నికల్లో బీసీ స్థానాల్లో పోటీకి అనుమతించరాదని GO ఇవ్వడం తెలిసిందే. బీసీ కమిషన్ నోటిఫికేషన్ ప్రకారం బీసీ జాబితా నుంచి తొలగించిన కులాలు ఇలా ఉన్నాయి. బండార, కోర్చ, కళింగ, కూరాకుల, పొండార, సామంతుల/సమంత/సౌంతియా/సౌంటియా, ఆసాదుల/అసదుల, కెయుట/కెవుటో/కెవిటి, అచ్చుకట్లవాండ్లు, నాగవడ్డీలు, కుంచిటి/వక్కలిగ/వక్కలిగర/కుంచిటిగ.
News January 29, 2026
BC జాబితా నుంచి TG తొలగించిన కులాలు ఇవే 2/2
తెలంగాణలో BC జాబితా నుంచి తొలగించిన కులాల్లో ఇంకా… గుడియా, ఆగరు,అతగార, గవర, గోడబా, జక్కల, కాండ్ర, కొప్పులవెలమ, నాగవాసం (నాగవంశం), పోలినాటి వెలమ, తూర్పుకాపులు/గాజులకాపులు, సదర/సదరు, అరవ, బేరి వైశ్య/ బేరి చెట్టి, అతిరస కులాలున్నాయి. కాగా కొత్త రాష్ట్రంగా ఆవిర్భవించాక తెలంగాణ సామాజిక, సాంస్కృతిక మూలాలను అనుసరించి AP BC జాబితాలోని 112 కులాలను TG అడాప్ట్ చేసుకుంది. కొత్తగా 17 కులాలను చేర్చింది.
News January 29, 2026
తక్కువ తిన్నా బరువు పెరుగుతున్నారా? అసలు కారణమిదే..
ఎంత తింటున్నాం అనేదాని కంటే శరీరం దాన్ని ఎలా ఖర్చు చేస్తోందనేదే ముఖ్యం. పని చేయకుండా ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు ఖర్చయ్యే శక్తిని Basal Metabolic Rate (BMR) అంటారు. కొందరికి ఇది పుట్టుకతోనే వేగంగా ఉంటుంది. మరికొందరికి నెమ్మదిగా ఉంటుంది. మజిల్ మాస్ ఎక్కువగా ఉన్నవాళ్లలో రెస్ట్ తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చవుతాయి. నిద్రలేమి, స్ట్రెస్, హార్మోన్ల ఇమ్బ్యాలెన్స్ వల్ల కూడా బరువు పెరుగుతారు.