News August 11, 2024
వాకింగ్VSజాగింగ్.. ఏది మంచిది?
వాకింగ్, జాగింగ్ రెండూ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడతాయి. రోజూ 30min చురుగ్గా వాకింగ్ చేస్తే 150-200 కేలరీలు, జాగింగ్ చేస్తే 300-400 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాకింగ్ ఏ వయసు వారైనా చేయవచ్చు. ఆరోగ్య సమస్యలు, కాళ్ల నొప్పులు ఉన్న వారు, గుండె ఆపరేషన్లు అయినవారు జాగింగ్ కు దూరంగా ఉండటమే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Similar News
News January 19, 2026
థైరాయిడ్ పేషంట్లకు ఈ ఆహారం మంచిది
థైరాయిడ్ హార్మోన్ సవ్యంగా విడుదలైనప్పుడే జీవక్రియలు బాగుంటాయి. దీంట్లో హెచ్చుతగ్గులను సరిచేయడానికి మందులతో పాటు ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. అయోడిన్ ఉన్న ఉప్పు వాడటంతో పాటు చిక్కుళ్లు, బటానీలు, ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడానికి విటమిన్ C ఉండే ఫ్రూట్స్, ఫిష్, ఓట్స్, రాగిజావ, మిల్లెట్స్ తినాలని సూచిస్తున్నారు. ✍️ థైరాయిడ్ గురించి మరింత సమాచారం కోసం <<-se_10014>>వసుధ కేటగిరీ<<>>లోకి వెళ్లండి.
News January 19, 2026
బీరువాలో అస్సలు ఉండకూడని 4 వస్తువులు!
వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం బీరువా మహాలక్ష్మి నివసించే స్థలం. అందుకే అక్కడ కొన్ని వస్తువులు ఉండకూడదని వాస్తు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ‘బీరువాలో పెర్ఫ్యూమ్స్ ఉంచితే ఆర్థిక నష్టం, అనారోగ్యం కలుగుతాయి. అల్మారాలో అద్దం ఉండకూడదు. చిరిగిన కాగితాలు, నల్లటి వస్తువులు, నల్లటి బట్టల్లో డబ్బును దాచడం వల్ల కూడా సంపద హరిస్తుంది. ఈ నియమాలు పాటిస్తే ఇంట్లో సుఖశాంతులు, సిరిసంపదలు వెల్లివిరుస్తాయి’ అంటున్నారు.
News January 19, 2026
MOIL లిమిటెడ్లో 67 పోస్టులు.. అప్లైకి రేపే లాస్ట్ డేట్
<