News August 11, 2024
వాకింగ్VSజాగింగ్.. ఏది మంచిది?
వాకింగ్, జాగింగ్ రెండూ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడతాయి. రోజూ 30min చురుగ్గా వాకింగ్ చేస్తే 150-200 కేలరీలు, జాగింగ్ చేస్తే 300-400 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాకింగ్ ఏ వయసు వారైనా చేయవచ్చు. ఆరోగ్య సమస్యలు, కాళ్ల నొప్పులు ఉన్న వారు, గుండె ఆపరేషన్లు అయినవారు జాగింగ్ కు దూరంగా ఉండటమే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Similar News
News January 24, 2026
కోళ్లకు టీకా ఇచ్చేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
కోళ్లలో ప్రాణాంతక వ్యాధులను అధిగమించేందుకు కోడిపిల్లల స్థాయి నుంచే సమయానుగుణంగా టీకాలు వేయించాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఈ టీకాలు కోళ్లకు ఇచ్చేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. టీకా మందులను ఎప్పుడూ ఐస్ లేదా ఫ్రిజ్లో నిల్వ ఉంచి ఉపయోగించాలి. కోళ్లకు ఇతర రోగాలు ఉన్నపుడు టీకాలు వేయకూడదు. కోళ్లు అస్వస్థతకు గురైనప్పుడు, ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు టీకాలు వేయకూడదు. టీకాలను పగలు కంటే రాత్రివేళల్లో వేయడం మంచిది.
News January 24, 2026
అరుణోదయ స్నానం ఏ ఘడియలో చేయాలంటే?
2026లో మాఘ శుక్ల సప్తమి తిథి JAN 25న 12:39 AMకి, అదే రోజు 11:10 PMకి ముగుస్తుంది. సూర్యోదయ తిథిని అనుసరించి JAN 25, ఆదివారం రోజున రథసప్తమి పర్వదినాన్ని జరుపుకోవాలి. ఈ పవిత్రమైన రోజున అరుణోదయ స్నానం ఆచరించడానికి 5:26 AM – 7:13 AM అత్యంత శుభ సమయమని పండితులు చెబుతున్నారు. ఈ నిర్ణీత సమయంలో స్నానం చేసి సూర్య భగవానుడిని ఆరాధించడం వల్ల అనారోగ్యాలు తొలగి ఆయురారోగ్యాలు సిద్ధిస్తాయని వారు సూచిస్తున్నారు.
News January 24, 2026
394 పోస్టులకు నోటిఫికేషన్ విడుదల
ఇండియన్ ఆయిల్ కార్పొరేషన్ లిమిటెడ్ (<