News August 11, 2024
వాకింగ్VSజాగింగ్.. ఏది మంచిది?
వాకింగ్, జాగింగ్ రెండూ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడతాయి. రోజూ 30min చురుగ్గా వాకింగ్ చేస్తే 150-200 కేలరీలు, జాగింగ్ చేస్తే 300-400 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాకింగ్ ఏ వయసు వారైనా చేయవచ్చు. ఆరోగ్య సమస్యలు, కాళ్ల నొప్పులు ఉన్న వారు, గుండె ఆపరేషన్లు అయినవారు జాగింగ్ కు దూరంగా ఉండటమే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Similar News
News February 8, 2026
ఫోలిక్ యాసిడ్ అందరికీ అవసరమే
ఫోలిక్ యాసిడ్ గర్భిణులకే కాక అందరికీ అవసరమేనంటున్నారు ఆరోగ్యనిపుణులు. ఫోలిక్ యాసిడ్ వల్ల పెద్దపేగు, గర్భాశయ, క్లోమ గ్రంథి క్యాన్సర్లు, అల్జీమర్స్ రాకుండా ఉంటాయి. రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది. ఆకుకూరలు, చిక్కుడు జాతి గింజలు, పప్పులు, సిట్రస్ ఫ్రూట్స్, టమాటా, మటన్ లివర్, బ్రౌన్ రైస్, పల్లీలు, పుట్టగొడుగులు, బొప్పాయి, క్యారెట్లు, బీట్ రూట్, పచ్చి బఠానీల్లో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
News February 8, 2026
చీనీ తోటలకు కలుపు మందులతో ముప్పు
చీనీ తోటల్లో రసాయన ఎరువులు, పురుగు మందులు, కలుపు మందుల వల్ల చెట్లలో వైరస్ ముప్పు పెరుగుతోంది. దీని వల్ల ఎండు తెగులు, వేరుకుళ్లు, పొలుసు పురుగు, నల్లి, మంగు, బంక తెగులు లాంటి చీడపీడలు పెరిగిపోతున్నాయి. ముఖ్యంగా కలుపు మందులతో తోటల జీవితకాలం తగ్గడంతో పాటు చెట్లు చనిపోతున్నట్లు వ్యవసాయ నిపుణులు గుర్తించారు. ట్రాక్టర్ లేదా కూలీలతో కలుపు తీయిస్తే భూమి గుల్లబారి పంటకు మేలు జరుగుతుందంటున్నారు నిపుణులు.
News February 8, 2026
US వీసా టెన్షన్: డాలర్ డ్రీమ్స్లో ‘డార్క్’ డేస్!
USలో సెటిల్ అవ్వాలనే డ్రీమ్తో వెళ్లిన ఇండియన్స్కు వీసా కష్టాలు వెంటాడుతున్నాయి. H1B ఎక్స్టెన్షన్స్ పై నిఘా పెరగడం, వీసా స్లాట్లు కూడా దొరక్కపోవడంతో ముఖ్యంగా F-1 స్టూడెంట్స్ భవిష్యత్తు గందరగోళంగా మారింది. దశాబ్దాల తరబడి సాగుతున్న గ్రీన్ కార్డ్ వెయిటింగ్, జాబ్ పోతే స్టేటస్ పోతుందనే భయం వంటివి తీవ్రమైన మెంటల్ ప్రెజర్కు దారితీస్తున్నాయి. కొందరు పెళ్లి ప్లాన్స్ కూడా వాయిదా వేసుకుంటున్నారు.