News November 27, 2024
వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?
బరువు తగ్గడం అంత తేలిక కాదు. కానీ సరైన డైట్, జీవనశైలి పాటిస్తే త్వరగా బరువు తగ్గొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రాసెస్‌డ్, ప్యాకేజ్డ్, షుగర్ పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. కాఫీ, టీలు మానేయాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణ ధాన్యాలు తీసుకోవాలి. ఒకపూట పూర్తిగా ఉడికించిన కూరగాయలు తినాలి. రాత్రి 7 గంటలలోపే డిన్నర్ ముగించాలి. సమృద్ధిగా నీరు తాగాలి. వీలైనంత ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయాలి. రాత్రి 9 గంటలలోపే నిద్రించాలి.
Similar News
News November 30, 2025
రేపు ఏలూరు జిల్లాలో సీఎం పర్యటన
AP: సీఎం చంద్రబాబు రేపు ఏలూరు జిల్లాలో పర్యటించనున్నారు. ఉంగుటూరు మండలం గోపీనాథపట్నంలో ఎన్టీఆర్ భరోసా పెన్షన్లను పంపిణీ చేయనున్నారు. అనంతరం లబ్ధిదారులతో ముఖాముఖి నిర్వహిస్తారు. కాగా ‘పేదలకు సేవలో’ కార్యక్రమంలో నేతలంతా పాల్గొనాలని సీఎం పిలుపునిచ్చారు. నిరంతరం ప్రజల్లో ఉంటేనే మంచి నాయకులుగా రాణిస్తారని చెప్పారు. ఇవాళ ఆయన అందుబాటులో ఉన్న నాయకులతో టెలికాన్ఫరెన్స్‌లో మాట్లాడారు.
News November 30, 2025
టాస్ గెలిచిన సౌత్ ఆఫ్రికా
రాంచీ వేదికగా జరుగుతున్న తొలి వన్డేలో సౌత్ ఆఫ్రికా టాస్ గెలిచి బౌలింగ్ ఎంచుకుంది. SA కెప్టెన్ బవుమా రెస్ట్ తీసుకున్నారు.
IND టీమ్: KL రాహుల్(C), జైస్వాల్, రోహిత్, కోహ్లీ, రుతురాజ్, సుందర్, కుల్దీప్, అర్ష్‌దీప్, ప్రసిద్ధ్ కృష్ణ, జడేజా, హర్షిత్.
SA టీమ్: రికెల్టన్, డికాక్, మార్క్రమ్(c), బ్రిట్జ్కే, జోర్జీ, బ్రెవిస్, జాన్సెన్, కార్బిన్ బాష్, ప్రెనెలన్ సుబ్రాయెన్, నాండ్రే బర్గర్, ఒట్నీల్ బార్ట్‌మన్.
News November 30, 2025
ఐఐటీ ధార్వాడ్‌లో ఉద్యోగాలు
ఐఐటీ ధార్వాడ్‌ 7 పోస్టుల భర్తీకి దరఖాస్తులు కోరుతోంది. అర్హతగల అభ్యర్ధులు డిసెంబర్ 14వరకు అప్లై చేసుకోవచ్చు. asst రిజిస్ట్రార్, Jr సూపరింటెండెంట్, Sr ఇంజినీర్, Jr టెక్నికల్ సూపరింటెండెంట్ పోస్టులు ఉన్నాయి. పోస్టును బట్టి మాస్టర్ డిగ్రీ, డిగ్రీ, డిప్లొమా/BE/బీటెక్, ME, ఎంటెక్, PhD ఉత్తీర్ణతతో పాటు పని అనుభవం ఉండాలి. రాత పరీక్ష, ఇంటర్వ్యూ ద్వారా ఎంపిక చేస్తారు. వెబ్‌సైట్: https://www.iitdh.ac.in/