News October 30, 2024
షుగర్ లెవల్స్ ఎంత ఉండాలంటే?
సాధారణంగా షుగర్ లెవల్స్ ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కు ముందు 70 నుంచి 99 మధ్య ఉండాలి. ఆహారం తిన్న తర్వాత గంటన్నరకు 140 వరకు ఉండవచ్చు. ఈ లిమిట్ దాటితే డయాబెటిస్‌గా పరిగణిస్తారు. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉండే వైట్ రైస్, అరటి, పొటాటో, పుచ్చకాయ, వైట్ బ్రెడ్ లాంటి ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. క్రమం తప్పకుండా వాకింగ్, వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తున్నారు.
Similar News
News November 19, 2024
BGTలో అత్యధిక వికెట్లు, రన్స్ తీసింది వీరే
బోర్డర్-గవాస్కర్ ట్రోఫీ చరిత్రలో అత్యధిక వికెట్లు తీసిన బౌలర్‌గా నాథన్ లియోన్ (116) కొనసాగుతున్నారు. అతని తర్వాతి స్థానాల్లో అశ్విన్ (114), కుంబ్లే (111), హర్భజన్(95), రవీంద్ర జడేజా (85), జహీర్ ఖాన్ (61) ఉన్నారు. అత్యధిక పరుగులు చేసిన రికార్డు సచిన్ టెండూల్కర్ (3262) పేరిట ఉంది. అతని తర్వాతి స్థానాల్లో పాంటింగ్ (2555), లక్ష్మణ్ (2434), ద్రవిడ్ (2143), క్లార్క్ (2049), పుజారా (2033) ఉన్నారు.
News November 19, 2024
ఇంకెంత మంది ఆడబిడ్డలు బలవ్వాలి?: వైసీపీ
AP: రాష్ట్రంలో ఆడబిడ్డలపై రోజురోజుకీ అఘాయిత్యాలు పెరిగిపోతున్నా ప్రభుత్వం చోద్యం చూస్తోందని YCP విమర్శించింది. బాపట్లలో మతిస్థిమితం లేని 11 ఏళ్ల బాలికపై వృద్ధుడు అఘాయిత్యానికి ప్రయత్నిస్తుండగా స్థానికులు అడ్డుకున్నారని, నిందితుడిని పోలీసులకు అప్పగించారని ట్వీట్ చేసింది. ‘మీ చేతగానితనంతో ఇంకెంత మంది ఆడబిడ్డలు ఇలాంటి కామాంధులకి బలవ్వాలి?’ అని CM CBN, Dy.CM పవన్, హోంమంత్రి అనితను ప్రశ్నించింది.
News November 19, 2024
‘కంగువ’ సినిమా రన్ టైమ్ తగ్గింపు
తమిళ స్టార్ హీరో సూర్య నటించిన ‘కంగువ’ సినిమా రన్ టైమ్‌ను మేకర్స్ 12 నిమిషాలు తగ్గించారు. తొలుత సినిమా నిడివి 2 గంటల 34 నిమిషాలు ఉండగా, ఇప్పుడు మళ్లీ సెన్సార్ చేయించి 2 గంటల 22 నిమిషాలకు తగ్గించినట్లు సినీ వర్గాలు తెలిపాయి. గోవా బ్యాక్ డ్రాప్‌లో జరిగే కొన్ని సీన్లను తొలగించినట్లు సమాచారం. ఈనెల 14న విడుదలైన ఈ మూవీకి మిక్స్‌డ్ టాక్ వచ్చిన సంగతి తెలిసిందే.