News February 1, 2025

ఇడ్లీ, దోశ తింటే బరువు పెరుగుతారా?

చాలా మంది ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో ఇడ్లీ, దోశ తింటారు. వీటిని మితంగా తింటే ఎలాంటి బరువు పెరగరని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇడ్లీ, దోశల్లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. తక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కానీ ఇడ్లీ, దోశల్లో అధిక మోతాదులో నూనె, రిచ్ చట్నీస్, మసాలాలు దట్టించడం, ఇడ్లీలు ఫ్రై చేసి తింటే మాత్రం కేలరీలు పెరిగి బరువు కూడా పెరుగుతారు.