News September 9, 2024

గుడ్డులో పసుపు సొనను అవాయిడ్ చేస్తున్నారా..?

గుడ్డుతో శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. కానీ చాలామంది పసుపు సొనను తినరు. రుచించకో లేక కొవ్వు పెరుగుతుందన్న భయంతోనో ఎగ్ వైట్స్ మాత్రమే తింటుంటారు. అది సరికాదంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. పచ్చసొనలో విటమిన్ డీ, ఈ, బీ12, కే, బీ2, బీ9 ఉంటాయి. ఎముకల బలోపేతానికి, రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుదలకు, నరాల పనితీరు మెరుగుపడేందుకు, చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరకమని వారు వివరిస్తున్నారు.