News January 30, 2025
టీనేజ్ అమ్మాయిలు వీటిని తింటున్నారా?
టీనేజ్‌లో అమ్మాయిల శరీరాల్లో మార్పులు వస్తాయి కాబట్టి వారు పోషకాహారం తీసుకోవాలి. కాల్షియం, ఐరన్, అయోడిన్ ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలను తినాలి. వారు భవిష్యత్‌లో గర్భం దాల్చినప్పుడు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే మాంసకృత్తులు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. మటన్, చికెన్, చేపలు, గుడ్లు, పాలు, వెన్న తినాలి. అలాగే ఓక్రా, బ్రొకోలి, క్యాబేజీ, పాలకూర వంటివి రొటీన్ డైట్‌లో ఉండేలా చూసుకోవాలి.
Similar News
News November 26, 2025
రెండో టెస్ట్ డ్రాగా ముగిస్తే గెలిచినట్లే: జడేజా
SAతో రెండో టెస్టులో ఐదో రోజు తమ బెస్ట్ ఇస్తామని IND ఆల్‌రౌండర్ జడేజా అన్నారు. ‘ఈ మ్యాచును డ్రాగా ముగిస్తే విజయం సాధించినట్లే. సిరీస్ ఓడాలని ఎవరూ కోరుకోరు. వచ్చే సిరీస్‌పై దీని ప్రభావం ఉండదు. టీమ్‌లో ఎక్కువగా యంగ్ ప్లేయర్లున్నారు. ఇప్పుడిప్పుడే నేర్చుకుంటున్నారు. ఫ్యూచర్‌లో బాగా రాణిస్తారు’ అని ప్రెస్ కాన్ఫరెన్స్‌లో వ్యాఖ్యానించారు. IND గెలవాలంటే ఇంకా 522 రన్స్ చేయాలి. చేతిలో 8 వికెట్లున్నాయి.
News November 26, 2025
స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల ప్రవర్తనా నియమావళి.. కీలక అంశాలు
TG: మోడల్ కోడ్ ఆఫ్ కండక్ట్ రాజకీయ పార్టీలు, నేతలు, పోటీ చేసే అభ్యర్థులకు, ప్రభుత్వోద్యోగులకు వర్తిస్తుంది. షెడ్యూల్ ప్రకటన నుంచి ఎన్నికలయ్యే వరకు అమల్లో ఉంటుంది
⁎ కులమతాలు, వర్గాల మధ్య విద్వేషాలు రెచ్చగొట్టే పనులు చేయకూడదు. మతం/కులం పేరుతో ఓట్లు అడగొద్దు
⁎ దేవాలయాలు, మసీదులు, చర్చిలను ప్రచారానికి వాడొద్దు
⁎ అభ్యర్థుల వ్యక్తిగత జీవితంపై ఆరోపణలు చేయొద్దు
⁎ సభలు, ర్యాలీలకు అనుమతి తప్పనిసరి
News November 26, 2025
స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల ప్రవర్తనా నియమావళి.. కీలక అంశాలు
TG: మోడల్ కోడ్ ఆఫ్ కండక్ట్ రాజకీయ పార్టీలు, నేతలు, పోటీ చేసే అభ్యర్థులకు, ప్రభుత్వోద్యోగులకు వర్తిస్తుంది. షెడ్యూల్ ప్రకటన నుంచి ఎన్నికలయ్యే వరకు అమల్లో ఉంటుంది
⁎ కులమతాలు, వర్గాల మధ్య విద్వేషాలు రెచ్చగొట్టే పనులు చేయకూడదు. మతం/కులం పేరుతో ఓట్లు అడగొద్దు
⁎ దేవాలయాలు, మసీదులు, చర్చిలను ప్రచారానికి వాడొద్దు
⁎ అభ్యర్థుల వ్యక్తిగత జీవితంపై ఆరోపణలు చేయొద్దు
⁎ సభలు, ర్యాలీలకు అనుమతి తప్పనిసరి