News November 21, 2024

బోర్లా పడుకుంటున్నారా?

సౌకర్యంగా నిద్రపోయేందుకు మనం వివిధ భంగిమల్లో పడుకుంటాం. అయితే బోర్లా పడుకుంటే ముఖ చర్మంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. నిద్రపోతున్నప్పుడు ముఖంపై ఒత్తిడి పడకుండా చూసుకోవాలంటున్నారు. వెల్లకిలా లేదా ఎడమవైపు తిరిగి పడుకున్నప్పటి కంటే కుడివైపు పడుకున్నప్పుడే హాయిగా నిద్రపట్టే అవకాశాలు అధికంగా ఉన్నట్లు పలు అధ్యయనాల్లో తేలింది. పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల గురక సమస్య తక్కువగా ఉంటుందట.