News August 19, 2024
పరుగు ఆపిన వెంటనే ఇలా చేయొద్దు
చాలామంది జాగింగ్ లేదా రన్నింగ్ పూర్తి కాగానే వెంటనే కూలబడుతుంటారు. అలా చేయడం మంచిది కాదంటున్నారు ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు. ‘పరిగెత్తిన తర్వాత శరీరం తిరిగి సాధారణ స్థితికి చేరుకోవడానికి టైమ్ పడుతుంది. కాసేపు నెమ్మదిగా నడవడమో లేక నిల్చుని ఉండటమో చేయాలి. వెంటనే కూర్చుంటే కాళ్లలోకి రక్తం ఎక్కువ చేరి నరాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఒక్కోసారి మూర్ఛ కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది’ అని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Similar News
News November 29, 2025
PHOTO: సిద్ద-శివ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మీట్
కర్ణాటకలో సీఎం మార్పు ప్రచారం వేళ సిద్దరామయ్య, డీకే శివకుమార్ కలిసి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేశారు. సిద్ద ఆహ్వానం మేరకు శివకుమార్ ఆయన నివాసానికి వెళ్లారు. సీఎం, డిప్యూటీ సీఎం ఏం మాట్లాడుకున్నారనేది తెలియాల్సి ఉంది. సీఎం కుర్చీపై వారిద్దరే తేల్చుకోవాలంటూ కాంగ్రెస్ అధిష్ఠానం స్పష్టం చేసింది. దీంతో ఈ భేటీ ప్రాధాన్యం సంతరించుకుంది. కుర్చీ వదులుకోవడానికి సిద్ద అంగీకరిస్తారా? లేదా అన్నది ఉత్కంఠగా మారింది.
News November 29, 2025
TG TET.. ఇవాళ ఒక్క రోజే ఛాన్స్
తెలంగాణ టీచర్ ఎలిజిబిలిటీ టెస్ట్ (TG TET) దరఖాస్తుల గడువు నేటితో ముగియనుంది. అభ్యర్థులు <
News November 29, 2025
శానిటేషన్ వర్కర్లను గౌరవించుకుందాం: GHMC
TG: మనం రోడ్లపై నడవ గలుగుతున్నామంటే అందుకు కారణం శానిటేషన్ వర్కర్లని GHMC పేర్కొంది. ‘సిటీ నిద్రపోతుండగానే పారిశుద్ధ్య కార్మికులు పని మొదలు పెడతారు. మనం పారేసే చెత్తను క్లీన్ చేస్తారు. డస్ట్, దుర్వాసన, ఎండలోనూ పని చేస్తారు. కానీ, చాలామంది వారితో అమర్యాదగా నడుచుకుంటారు. మన పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచే వారి మర్యాదని కాపాడుదాం. నవ్వుతూ పలకరిద్దాం. శానిటేషన్ వర్కర్ల మర్యాదను కాపాడుదాం’ అని ట్వీట్ చేసింది.