News October 9, 2024

రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి

image

రోజంతా చురుగ్గా ఉండాలని చాలామంది కోరుకుంటారు. అలా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే మానసిక, శారీర ఆరోగ్యం బాగుండాలి. అందుకోసం ప్రతిరోజు కాసేపు యోగా చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. టిఫిన్ స్కిప్ చేయొద్దు. ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేయడం వల్ల శారీరకంగా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. రోజూ పుష్కలంగా నీళ్లు తాగాలి. సమయానికి నిద్రపోవాలి. రాత్రి భోజనానికి, నిద్రకు మధ్య రెండు గంటల వ్యవధి ఉండేలా చూసుకోవాలి.

Similar News

News November 2, 2024

నేను బతికే ఉన్నా.. మార్చురీకి తీసుకెళ్తుండగా లేచిన యువకుడు

image

UPలోని మీరట్ మెడికల్ కాలేజీలో షాకింగ్ ఘటన చోటుచేసుకుంది. రోడ్డు ప్రమాదంలో గాయపడిన షగుణ్ శర్మ అనే యువకుడిని అక్కడికి తీసుకెళ్లగా చనిపోయినట్లు వైద్యులు నిర్ధారించారు. పోస్టుమార్టం చేసేందుకు మార్చురీకి తీసుకెళ్తుండగా అతనిలో కదలిక వచ్చింది. తాను బతికే ఉన్నానంటూ చెప్పడంతో అందరూ కంగుతిన్నారు. వెంటనే ICUకు తరలించి చికిత్స అందిస్తున్నారు. ఈ ఉదంతంపై దర్యాప్తు చేస్తున్నట్లు ప్రిన్సిపల్ వెల్లడించారు.

News November 2, 2024

మాజీ మంత్రి మేరుగు నాగార్జునపై రేప్ కేసు

image

AP: బాపట్ల జిల్లా YCP నేత, మాజీ మంత్రి మేరుగు నాగార్జునపై అత్యాచారం, మోసం కేసులు నమోదయ్యాయి. కాంట్రాక్ట్ పనులు, ఉద్యోగం ఇప్పిస్తానని మేరుగు నాగార్జున తన నుంచి డబ్బు తీసుకుని తిరిగివ్వలేదని విజయవాడకు చెందిన ఓ మహిళ తాడేపల్లి పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేసిన సంగతి తెలిసిందే. తనను బలవంతంగా శారీరకంగా అనుభవించారని ఆమె పేర్కొంది. ఇటు మేరుగు నాగార్జున పీఏపైనా పోలీసులు బెదిరింపుల కేసు నమోదు చేశారు.

News November 2, 2024

‘పుష్ప2’లో శ్రీలీల ఐటమ్ సాంగ్?

image

‘పుష్ప-2’ గురించి ఓ ఇంట్రెస్టింగ్ న్యూస్ చక్కర్లు కొడుతోంది. ఇందులో ఐటమ్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల స్టెప్పులేయనున్నట్లు టాక్. దీని కోసం తొలుత బాలీవుడ్ బ్యూటీ శ్రద్ధా కపూర్‌ని సంప్రదించగా అది వర్కౌట్ కాలేదని, షూట్ దగ్గర పడుతుండటంతో శ్రీలీలను ఓకే చేసినట్లు వార్తలు వినిపిస్తున్నాయి. అయితే ఇదే సాంగ్‌లో శ్రీలీలతో పాటు సమంత కూడా పుష్పరాజ్‌తో కలిసి సందడి చేయనున్నట్లు సమాచారం.