News April 12, 2024

సాయంత్రం వ్యాయామం చేస్తున్నారా?

సాయంత్రం వేళ వ్యాయామం చేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదని సిడ్నీ వర్సిటీ పరిశోధకుల స్టడీలో వెల్లడైంది. మధుమేహం, ఊబకాయంతో బాధపడేవారు సాయంత్రం వ్యాయామం చేస్తే చాలా మేలు కలుగుతుందని తేలింది. సా.6 నుంచి అర్ధరాత్రి మధ్య శారీరక శ్రమ చేసే వారికి అకాల మరణ ముప్పు, గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. నడవడం, పరిగెత్తడం, మెట్లు ఎక్కడం, ఇల్లు క్లీన్ చేయడం వంటివి చేసినా ప్రయోజనం ఉంటుందని చెబుతున్నారు.